Nos disciplines

Grâce à une pratique régulière, vous améliorerez durablement votre posture, votre maintien abdominal et votre force, enfin vous gagnerez en souplesse et en mobilité.

Laissez-vous séduire par ce cours cardio captivant qui combine l'intensité de la boxe à la puissance du renforcement musculaire. Plongez dans une séance qui vous défoulera et vous  libérera de toute tension, tout en sculptant et tonifiant votre corps.

​Cette discipline dynamique prend ses inspirations dans les principes de base du Pilates pour tonifier et renforcer tout le corps. Mélangé à l’aspect dynamique du cardio pour travailler sa fréquence cardiaque et brûler les graisses. 

Sculptez votre corps, tonifiez vos muscles et atteignez vos objectifs de remise en forme. Nos séances vous guident à travers des exercices ciblés pour obtenir des résultats visibles et durables.

Alliez les bienfaits de la pratique du Yoga et du Pilates.​ Renforcez vos muscles en profondeurs grâce aux techniques du Pilates et détendez chaque parties de votre corps en travaillant différentes postures.

Cette discipline consiste à mêler danse et acrobaties autour d'une barre. Les muscles du haut du corps se renforcent, les abdominaux se dessinent et les fessiers se raffermissent. Vous gagnerez aussi en souplesse et en endurance.