Studio Rezel
Nos disciplines
Cardio Training Boxe
Training boxing
Laissez-vous séduire par ce cours cardio captivant qui combine l'intensité de la boxe à la puissance du renforcement musculaire.
Plongez dans une séance qui vous défoulera et vous libérera de toute tension, tout en sculptant et tonifiant votre corps.
Séance :
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Jeudi: 19h30 - 20h30
Durée (1h)
Pilates
Le Pilates est une technique de renforcement musculaire qui permet de mobiliser en profondeur tous les muscles de votre corps.
Grâce à une pratique régulière, vous améliorerez durablement votre posture, votre maintien abdominal et gagnerez en souplesse et en mobilité.
Séances
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Lundi : 10h00-10h45/12h30-13h15/
19h45-20h30
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Mercredi : 9h00-9h45
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Jeudi : 12h30-13h15/18h30-19h15
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Vendredi : 10h00-10h45
Durée (45-55min)
Body sculpt
Bodysculpt
Ces séances de renforcement musculaire combinent plusieurs techniques de Fitness avec ou sans matériel pour faire travailler vos abdominaux, vos cuisses, vos fessiers et vos bras .
Chacun avance à son rythme,
le cours est accessible à tous.
Séances :
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Lundi : 9h00-9h45
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Durée (45min)
Pole dance
Pole dance
Cette discipline consiste à mêler danse et acrobaties autour d'une barre.
Les muscles du haut du corps se renforcent, les abdominaux se dessinent et les fessiers se raffermissent.
Vous gagnerez aussi en souplesse et en endurance.
Accessible à toutes personnes apte à faire du sport.
C'est une activité physique complète, aux bienfaits multiples.
Séances :
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Mardi : 20H30 -21H30
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Vendredi : 19h00 -20H00
Durée (1h)
Mix yoga pilates
Mix yoga pilates
Cette activité consiste à allier les bienfaits de la pratique du yoga et du pilates.
Elle permet de renforcer les muscles en profondeurs grâce aux techniques du pilates et détendre chaque parties de votre corps en travaillant différentes postures.
Parfait pour les débutants comme pour les plus expérimentés.
Séance :
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Samedi : 9h30-10h15
Durée 45min
Yoga aérien
Yoga Aérien
Laissez vous envahir par une sensation de légèreté et de liberté.
Ce style unique combine poses de yoga, pilates et danse avec l'utilisation d'un hamac suspendu.
De nombreux avantages à cette pratique: amélioration de l'équilibre, renforcement de votre sangle abdominale, et stimulation de la santé mentale
Séances :
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Lundi: 18H30 - 19H30
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Mardi: 12H30 - 13H30
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Vendredi: 9H00 - 10H00
Durée : (1h)
Hatha yoga
Vinyasa yoga
Le Vınyasa est une pratique très dynamique du Yoga, réservée aux personnes en bonne condition physique.
Synchronisant mouvement et respiration, les enchaînements de posture se veulent fluides afin de préparer le corps à des postures plus avancées.
L’exercice du Vinyasa provoque une élévation de la température interne du corps, donc de la transpiration qui purifie l’intérieur du corps en évacuant les toxines.
Séances :
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Coaching privé
Durée (1h)
Séances :
- Coaching privé
Durée (1h)
Vinyasa yoga
Vinyasa yoga
Le Vınyasa est une pratique très dynamique du Yoga, réservée aux personnes en bonne condition physique.
Synchronisant mouvement et respiration, les enchaînements de posture se veulent fluides afin de préparer le corps à des postures plus avancées.
L’exercice du Vinyasa provoque une élévation de la température interne du corps, donc de la transpiration qui purifie l’intérieur du corps en évacuant les toxines.
Séances :
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Coaching privé
Durée (1h)
Séances :
- Coaching privé
Durée (1h)
Yin Yoga
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique très douce qui consiste à adopter des postures longues en étirant le corps et permet de renforcer les articulations, les tendons, les ligaments, ainsi que la souplesse au fur et à mesure des séances.
Idéal pour les personnes stressées et à tendance anxieuse.
Cette pratique permet d'être plus détendu et aide à avoir un meilleur sommeil.
Séance
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Coaching privé
Durée (1h)